Kategória: egészség

Demencia ellen – Nordic Walking és egészséges reggeli!

Leave a comment

A szellemi hanyatlással járó demencia világszerte több mint 55 millió embert érint, és az Egészségügyi Világszervezet tájékoztatása szerint jelenleg a hetedik vezető halálok. A betegség nem csak az érintett életét befolyásolja, hatással van a körülötte lévők mindennapjaira is. A demencia gyűjtőfogalom, amely alá többféle kórkép tartozik, leggyakoribb formája az Alzheimer-kór. A betegség pontos okai nem ismertek, ugyanakkor úgy tűnik, hogy az életmód […]

Read more
Category: egészség, Uncategorized

Ki van fizetve, csak részt kell venned

5 hozzászólás

Ha hiszed, ha nem, várhatón 1 éven keresztül nem kell fizetned a szegedi Mátyás téren megtartandó Nordic Walking tréningeken való részvételért! A Csongrád Megyei Szabadidősport Szövetség EFOP 1.8.6.-os Dél-alföldi Mozgolódó projektjének keretében  heti rendszerességgel díjmentesen tudsz részt venni keddenként a fél 6-tól fél 7-ig tartó nordicozásokon, amelyek során botot is tudok biztosítani a számodra, ha még nincs sajátod. Szeretném felhívni a […]

Read more
Category: EFOP- 1.8.6., egészség, Hírek, Nordic Walking, program, rekreáció, sport Tags: , , , , , , , , ,

Semmi nem tölt fel annyira, mint a természet

Leave a comment

Ezt mi folyamatosan tapasztaljuk, megéljük. Örömmel olvastam ezt a cikket! http://www.turistamagazin.hu/semmi-nem-tolt-fel-annyira-mint-a-termeszet.html SEMMI NEM TÖLT FEL ANNYIRA, MINT A TERMÉSZET Van valami megfoghatatlan abban az érzésben, ami az erdőben sétálva járja át az embert. Persze mindannyian tudjuk, hogy a természet megnyugtat, ellazít, energiával tölt fel, de vajon milyen ősi erő kapcsol bennünket hozzá? Két hét az érintetlen természetben megváltoztathatja a személyiségünket? […]

Read more
Category: egészség, Hírek, motiváció, rekreáció, túra

Lehet a nulláról kezdeni!

Leave a comment

Az alábbiakban Horváth Judit írását osztom meg veletek, amelyet a sportorvos.hu oldalon találtam. Íme: Saját történetemen keresztül szeretnék kedvet csinálni a mozgáshoz mindazoknak, akik nem, vagy keveset mozognak. Élő példa vagyok arra, hogy igenis lehet nulláról kezdeni. Motiváció és akarat szükségeltetik hozzá, de legfőképpen az, ami fejben dől el, az elhatározás. Saját történetemen keresztül szeretnék kedvet csinálni a mozgáshoz mindazoknak, […]

Read more
Category: betegség, egészség, Hírek, motiváció, Nordic Walking, rekreáció, sport

Nyári sportolás

Leave a comment

Igen, értelek – nagy melegben nem nagyon van kedve az embernek pluszban izzadni “holmi sportolás” miatt.  De tudd, hogy nem tilos a hőségben sportolni, csak néhány dologban tudatosabbnak kell lenni,  és edzetlenül nem szabad a határokat feszegetni. Ha van lehetőséged, ne a déli hőségben menj a szabad levegőre mozogni. Az első, és egyik legfontosabb dolog a folyadék pótlása függetlenül a napszaktól, hiszen […]

Read more
Category: biológia, egészség, Nordic Walking, rekreáció

Gyere ki! – nem a hóra, a természetbe….:-)

Leave a comment

A szervezet, ha huzamosabb ideig nem jut természetes fényhez, ún. hibernáló üzemmódba kapcsol, ami lassítja az anyagcserét és csökkenti az immunrendszer ellenálló képességét. A D-vitamin termeléséhez, és általa a jól működő immunrendszerhez és a nyugodt hangulathoz elengedhetetlen egy kis napfény!  Nemcsak az otthonmaradással van a baj: az irodai lét, sőt még az edzőtermi órák sem jelentenek egészséges kimozdulást, hiszen a […]

Read more
Category: betegség, biológia, egészség, Hírek, Nordic Walking, rekreáció

A réteges öltözködésről

Leave a comment

  Hagyományos hétköznapi viseletként gyakran használjuk a különböző pamut ruházatokat, mert kényelmesek, természetesek. Fontos tudni azonban, hogy sportoláshoz, túrázáshoz nem ideális a pamut anyag, mivel nagyon lassan szárad. Az anyag száradása során hőt von el a testtől, amely könnyen meg- vagy akár kihűléshez is vezethet. Az ideális outdoor ruházat 3 technikai rétegből áll: ”1. aláöltözet              […]

Read more
Category: egészség, Hírek, rekreáció Tags: , , ,