Szegedi Nordic Walking oldal
Igen, értelek – nagy melegben nem nagyon van kedve az embernek pluszban izzadni “holmi sportolás” miatt. De tudd, hogy nem tilos a hőségben sportolni, csak néhány dologban tudatosabbnak kell lenni, és edzetlenül nem szabad a határokat feszegetni. Ha van lehetőséged, ne a déli hőségben menj a szabad levegőre mozogni. Az első, és egyik legfontosabb dolog a folyadék pótlása függetlenül a napszaktól, hiszen […]
Read moreA szervezet, ha huzamosabb ideig nem jut természetes fényhez, ún. hibernáló üzemmódba kapcsol, ami lassítja az anyagcserét és csökkenti az immunrendszer ellenálló képességét. A D-vitamin termeléséhez, és általa a jól működő immunrendszerhez és a nyugodt hangulathoz elengedhetetlen egy kis napfény! Nemcsak az otthonmaradással van a baj: az irodai lét, sőt még az edzőtermi órák sem jelentenek egészséges kimozdulást, hiszen a […]
Read more(Szinte) mindenkinek! (Szinte) mindenre! (Szinte) bárhol! (Szinte) bármikor! (Szinte) hihetetlen! 🙂 Pedig igaz! Olvass tovább…..
Read more
