Babahordozós Nordic
Gratulálok a kisbabád születéséhez; sok boldogságot, nagyon jó egészséget kívánok nektek!
Biztos vagyok benne, hogy sok örömöt okoz a Picikéd, de tapasztalatból azt is tudom, hogy ez egy nagyon fárasztó időszak.
Szeretnénk az anyaszerepnek megfelelni, a babának mindent megadni – és mindemellett gyorsan lefogyni, visszanyerni a régi formánkat, társaságba járni, sportolni……de mindezt mikor, kivel és hogyan?
Ha te is sportolnál, de nincs mikor? Sportolnod, fogynod „kellene”, de nincs hozzá erőd? Feszült vagy és fáradtságot érzel? Bezártnak érzed magad, de lelkifurdalás nélkül nem tudod másra bízni a babádat? Egyáltalán nem tudod másra bízni a babát, nincs segítséged és szabadidőd? Szeretnéd a babád idegrendszerét és értelmét fejleszteni egy ritmusos, számára is kellemes mozgás folyamán? Vagy „csak” szeretnél egy könnyen megtanulható, de eredményes sportmozgás során a babáddal együtt a friss levegőn lenni?
Gyere babahordozós nordic walkingozni!
A baba levegőzik, te pedig közben csinosodsz és feltöltődsz!
Egyesíti a babahordozó előnyeit az anyukák sportolási igényével, mert a Nordic Walking
– fogyaszt (garantáltan zsírégető pulzusszám tartományban mozgunk),
– erősíti az immunrendszert, a sziv- és érrendszert, csontokat, izmokat, vitálkapacitást,
– fokozza az állóképességet,
– az izomzat 90 %-át megmozgatja, többet, mint a futás (!),
– jó kedvre derít! :-), oldja a feszültséget,
– nagy túlsúly esetén is egészséges mozgás, mert a helyes bothasználat jelentősen csökkenti a térdízületek terhelését és stabilitást nyújt,
– könnyen megtanulható!
……….a babád pedig a hátadon, vagy a hasadon pihen, alszik, nézelődik és élvezi a friss levegőt, a mami testi közelségét, a ritmikus mozgás okozta hintázást (tudtad, hogy ez nagymértékben fejleszti a baba intellektusát?)…… ez ám a buli!
A következő alkalomról, túrákról tájékozódhatsz az Események rovatban és/vagy a jobb oldalon található naptár narancssárga színnel jelölt napjaira klikkelve is.
Kérlek az alábbiakat vedd figyelembe!
– szülés után min. 2 hónap elteltével kezdj csak bele a nordicozásba,
– kényelmes babahurcit viselj,
– nordicozni a háti hordozás egy kicsit praktikusabb,
– hozz magaddal folyadékot magadnak és a babádnak is,
– viselj kényelmes, megfelelő méretű, jól tartó sportmelltartót,
– az időjárásnak megfelelően öltözz(etek)!
Minden, a baba levegőztetésére alkalmas időjárás megfelel a nordicozásra is!
Szeretettel várlak benneteket – hozd el – ha van 🙂 – a nagyobb csimotát is bátran, és ha van kedve, a párod és a nagyika is jöhet!
2020-ban is keddenként 17.30 – 18.30-ig.
Találkozás a Mátyás téren,
– nyáron: a játszótér mellett (hát hol máshol?) 🙂
– télen: a körforgalomhoz közelebb eső oldalon a díszkút környékén
Üdv és mosoly: Kocsis Marcsi
NYUGI! – ne aggódd túl a dolgot! … a kisbabákat úgy tervezték, hogy még a kezdő szülőket is kibírják. 🙂
