A túrázás a lélek, a szellem és a test gyógyító esszenciája

Tudományosan már számtalan alkalommal bebizonyosodott, hogy a túrázás mennyire jótékony hatással van nem csak a testünkre, de a lelkünkre is. Ezen nagyon nem is érdemes csodálkozni. Elég, ha csak belegondolunk a madarak énekébe, a tücskök ciripelésébe, a bárányfelhők futkosásába, az erdők halk neszébe, a távoli hegyvonulatok megigéző szépségébe vagy a folyók kellemes zubogásába. A természet birodalma szívesen fogad minden jó […]

Read more

Egy kicsi mozgás….

Svéd kutatók szerint már az enyhébb testmozgás is rengeteg jótékony hatással van az egészségre. A nyugati világban egyre nő azoknak a száma, akik semmilyen rendszeres testmozgást nem végeznek – holott, mint egy nemrég publikált, az Elemental által szemlézett svéd kutatás is bizonyítja, érdemes felállni a kanapéról, hiszen az aktív életmód akár évekkel meghosszabbíthatja az ember életét. Nem kell azonban feltétlenül futásra, konditermi edzésre vagy […]

Read more

….. már falun sem ciki a bot

Sokan azt gondolják, hogy a nordic walking az „idős emberek sportja”, de ez ma már nem így van. Egyre többen és egyre fiatalabbak is űzik már ezt a sportot. Az óvatosság azonban nem árt: önjelölt túravezetők mindenütt felbukkanhatnak. Hódít a nordic walking, a középkorúak között is egyre népszerűbb. Ahogyan ismertebbé válik a sportág, úgy kell figyelni arra is, kitől és […]

Read more

Új divat :-)

Nordic walking: egy egyre népszerűbb mozgásforma mindenkinek Zoli530 2018. december 25., kedd 10:00 | Forrás: Internet/ INDEX 2018.12.27. A nordic walking a gyaloglással rokon mozgásforma, amely egész testünket átmozgatja. A lényege az, hogy a gyaloglást speciális technikával végezzük, miközben a kezünkben lévő egy-egy bottal az előrehaladásunkat segítő erőt fejtünk ki. Mi a haszna? A nordic walking űzése közben nem csak […]

Read more

Ki van fizetve, csak részt kell venned

Ha hiszed, ha nem, várhatón 1 éven keresztül nem kell fizetned a szegedi Mátyás téren megtartandó Nordic Walking tréningeken való részvételért! A Csongrád Megyei Szabadidősport Szövetség EFOP 1.8.6.-os Dél-alföldi Mozgolódó projektjének keretében  heti rendszerességgel díjmentesen tudsz részt venni keddenként a fél 6-tól fél 7-ig tartó nordicozásokon, amelyek során botot is tudok biztosítani a számodra, ha még nincs sajátod. Szeretném felhívni a […]

Read more

Megjöttek a kullancsok!

Az elhúzódó tél után végre beköszöntött az igazi tavaszias (mit tavaszias, szinte már nyári!) meleg idő, ezzel együtemben megkezdődött a szabadtéri tevékenységek időszaka – s vele párhuzamban a kullancsszezon is. Aki szereti a természetet, szívesen tölti idejét a szabadban, azt nem árt, ha felkészülten éri a nemkívánatos nyolclábúak esetleges jelenléte. A kullancsokkal kapcsolatban számtalan tévhit és városi legenda kering, sokan […]

Read more

Semmi nem tölt fel annyira, mint a természet

Ezt mi folyamatosan tapasztaljuk, megéljük. Örömmel olvastam ezt a cikket! http://www.turistamagazin.hu/semmi-nem-tolt-fel-annyira-mint-a-termeszet.html SEMMI NEM TÖLT FEL ANNYIRA, MINT A TERMÉSZET Van valami megfoghatatlan abban az érzésben, ami az erdőben sétálva járja át az embert. Persze mindannyian tudjuk, hogy a természet megnyugtat, ellazít, energiával tölt fel, de vajon milyen ősi erő kapcsol bennünket hozzá? Két hét az érintetlen természetben megváltoztathatja a személyiségünket? […]

Read more

Hogyan válasszunk lábszárvédőt (kamáslit)?

Kirándulások, túrák alkalmával a gyalogosok életét gyakran megnehezítik a bakancs belsejébe bejutó apróbb kavicsok, kövek, sár, víz, egyéb törmelék. Ezen bosszantó kellemetlenségek kiküszöbölésére használható a lábszárvédő, vagy más néven kamásli. A lábszárvédő jól befedi a boka környékét és a lábszárat, így útját állja az említett kellemetlen tényezőknek. Szerencsére a megfelelő kamásli kiválasztása nem bonyolult. A választásnál figyelembe vett legfőbb szempontok: […]

Read more

Lehet a nulláról kezdeni!

Az alábbiakban Horváth Judit írását osztom meg veletek, amelyet a sportorvos.hu oldalon találtam. Íme: Saját történetemen keresztül szeretnék kedvet csinálni a mozgáshoz mindazoknak, akik nem, vagy keveset mozognak. Élő példa vagyok arra, hogy igenis lehet nulláról kezdeni. Motiváció és akarat szükségeltetik hozzá, de legfőképpen az, ami fejben dől el, az elhatározás. Saját történetemen keresztül szeretnék kedvet csinálni a mozgáshoz mindazoknak, […]

Read more
1 2 3